霜降是二十四节气的第18个节气，也是秋天的最后一个节气。霜降的“霜”有初霜的意思，是指秋季出现的第一次早霜。霜降是一年中霜期的开始，一切都悄悄地发生着改变。清晨的窗棂上白霜凝结，傍晚的山林间秋叶飘落，一切都在表明，冬天在悄悄的走近。
天气的变化是新阶段的开始，此时也正是养生的好时节。趁此时机修养身心，定能过一个幸福感满满的冬日。
霜降过后是个非常适合进补养生的时候，这时食鱼好处多多，鱼类味美鲜香，营养丰富，有滋阴润燥、补益脾肾、养心清肺、润肤护发之功效。鱼肉不仅鲜香，配菜也可以十分丰富。正是滋补的好料理。
古语有云“自古逢秋悲寂寥”，萧瑟的秋景确实容易让人心生悲苦之情，因此秋日要多多散心，可以约上三五好友，玩上一圈，亲手制作陶艺，留下秋日华服美照，再或者，寻一个闲暇的午后，映着暖暖的阳光，数着金黄的秋叶，放空思绪，感受最单纯的惬意。
